気温30℃を超える真夏日

さらには35℃を超える猛暑日が続く

この時季、心配になるのが

「熱中症」

熱中症にならないために必要なのは

なんといっても

こまめな水分補給です！

「のどが渇いた」と気づいてから

飲んでは遅いので

のどが渇く前に水分補給をしましょう！

熱中症の要！水分補給にＮＧな飲み物は？

カフェインを多く含むもの

カフェインには利尿作用があるため、

飲んだ分以上の水分が

体から出ていってしまいます。

アルコール

アルコールもカフェイン同様、

利尿作用があり、例えばビール10本飲むと

11本分が尿となって

排泄されるといわれています。

糖質の多い飲み物

ジュースやスポーツドリンクなどの

砂糖入りの飲み物は、

急激な血糖値の上昇につながり、

肥満の原因にもなってしまいます。

熱中症対策におすすめの飲み物って何？

水、麦茶などのノンカフェイン飲料を

意識してとるようにしましょう！

ほかにも、タンポポ茶、ルイボスティー、

黒豆茶、コーン茶なども

ノンカフェインなうえ、

ミネラルも補給できるのでおすすめですよ！

さて

あしなまつり2日目のご様子です！

本日のスタッフは…

＼こちら／

宜しくお願いしま～す！

あしなまつり2日目はスタッフの手際も良く

次から次へと

パック詰めが完成していきます！

＼どど～ん／

どうですか？

この出来栄え！！

早速、お客様の来店です！

皆様、楽しそうですね。

二日間とも大盛況！

喜びを感じられた日となりました。